Fast jeder von uns hat den Wunsch das persönliche Wohlfühlgewicht zu erreichen und vor allem auch langfristig zu halten. Damit das mit dem Abnehmen endlich auch wirklich klappt, ist es wichtig zu wissen: Es gibt keine Diät, die für alle gut funktioniert.
Unsere Gene beeinflussen die Aufnahme von Nährstoffen
Was für den Einen gut funktioniert, kann genetisch für den Anderen kaum Wirkung zeigen. Denn die Gene haben einen entscheidenden Einfluss auf die Aufnahme und Verwertung von Fetten und Kohlenhydraten aus der Nahrung. Während überschüssige Nahrungsfette bei manchen Menschen einfach ausgeschieden werden, werden sie bei anderen aufgenommen und gespeichert. Ähnlich verhält es sich mit Kohlenhydraten, die ebenfalls nicht auf alle Menschen die gleiche Wirkung beim Abnehmen haben. Meine Empfehlung als Ernährungswissenschaftlerin lautet daher generell: Finger weg von einseitigen Diäten!
Manche Menschen nehmen durch regelmäßigen Sport sehr schnell Gewicht ab, während sich bei anderen Menschen bei demselben körperlichen Einsatz kaum eine große Veränderung feststellen lässt. Ich habe zum Beispiel festgestellt, dass bei mir Krafttraining beim Abnehmen besser wirkt als nur reines Ausdauertraining. Mit diesem Ergebnis aus meiner DNA-Analyse kann ich nun sehr gezielt das passende Trainings- und Ernährungsprogramm für mich zusammenstellen.
Mit Nutrigenetik zur optimalen und ausgewogenen Ernährung
Diese genetischen Variationen bestimmen, wie wir Nahrungsmittel-Inhaltsstoffe verwerten. Auf wissenschaftlicher Grundlage der Nutrigenetik kann man durch eine einfache Speichelprobe analysieren lassen, von welchen Lebensmitteln man tatsächlich zu oder abnimmt, ob Fett oder Kohlenhydrate zu Übergewicht führen und wenn ja welches Lebensmittel das genau sind. Darüber hinaus lässt sich mit dieser Analyse auch feststellen, ob man ein Ausdauer- oder Kraftsport-Typ ist und welches Sportprogramm dann das Effektivste ist, um langfristig abzunehmen. Eine personalisierte DNA-Analyse kann so Ihre persönliche Lebensqualität enorm steigern.
Diese Fragen werden anhand der DNA-Analyse ausgewertet:
- Welcher genetische Typ sind Sie (Kohlenhydrate oder Fettverwerter)?
- Was ist hilfreicher fürs Abnehmen: Ausdauer oder Krafttraining?
- Welches Verhältnis von Ausdauer- und Krafttraining ist empfehlenswert?
- Welches Verhältnis zwischen Sport und Kalorienreduktion bringt den Erfolg fürs Abnehmen?
So kann ich Sie dabei unterstützen:
Sie können Ihre persönliche DNA-Analyse bei mir bestellen und erhalten danach direkt das gewünschte Test-Kit bei mir. Nach einer Erstberatung erkläre ich Ihnen wie Sie selbst eine Speichelprobe nehmen können. Selbstverständlich können Sie diese auch direkt bei mir im Studio machen. Nach dem Versenden der Speichelprobe dauert es circa zwei bis drei Wochen bis uns die fertige Auswertung vorliegt. Dann besprechen wir diese gemeinsam und Sie erhalten von mir maßgeschneiderte Empfehlungen zu Ihrer Ernährung und zu Ihrem Training. Dazu sind 2 Beratungstermine notwendig.
Oftmals empfehle ich meinen Kundinnen und Kunden noch eine zusätzliche Blutanalyse machen zu lassen. Die notwendigen Werte legen wir beim zweiten Termin gemeinsam und individuell für Sie fest.
Hier noch mal meine Leistungen im Überblick:
- Erstberatung inkl. Speichelprobenabgabe
- nach 2 bis 3 Wochen fertige DNA-Analyse
- 2 Beratungstermine zur Auswertung der Analyse
- inklusive Ernährungs- & Trainings-Empfehlungen
- Kosten auf Anfrage
Wenn Sie Fragen zur DNA-Analyse haben oder direkt eine Analyse bei mir bestellen wollen, dann kontaktieren Sie mich gerne. Ich freue mich auf Sie!