Sie haben während des Corona-Lockdowns wieder mehr Sport und Bewegung in Ihr Leben integriert. Sie haben Zuhause regelmäßig wieder Fitness- oder Yogaübungen gemacht. Und Sie haben die Zeit draußen optimal zum Laufen, Walken, Wandern oder Radfahren genutzt. Großartig! Damit ist schon mal ein guter Anfang für einen aktiven Lebensstil gemacht. Jetzt kommt aber erst der schwierige Teil: Der ganz „normale“ Alltagstress hat uns wieder und auch das eine oder andere Urlaubswochenende steht schon fix auf dem Plan. Jetzt heißt es: Die sportliche Routine nicht zu unterbrechen und die neuen guten Angewohnheiten auf keinen Fall zu stoppen. Das Motto lautet: durchhalten und weitermachen!
Lieber auf kurze kleine Bewegungs-Einheiten setzen als gar nichts tun. Und so geht`s…
