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Ich packe in meine Tasche… Warum diese Fitnesstools in keinem Handgepäck fehlen dürfen!

Ich packe in meine Tasche… Warum diese Fitnesstools in keinem Handgepäck fehlen dürfen!
Sport im Urlaub?! Ja, bitte!
Für viele Menschen sind Sport und Urlaub ein kompletter Widerspruch. Die aktive Bewegung beschränkt sich meist auf Spaziergänge am Meer, Planschen im Pool oder den Gang zum Restaurant-Buffet… Aber das muss nicht so sein! Denn: Der Urlaub ist eine ideale Gelegenheit, um Neues zu starten und um eine aktive Bewegungs-Routine für den Alltag Zuhause zu etablieren. Im Urlaub fallen alle Alltagsverpflichtungen weg und es gibt genügend Zeit, um täglich kleine Bewegungs- und Sporteinheiten zu integrieren.

Bitte weiter machen! Mit regelmäßigen Sporteinheiten gesund und fit bleiben.

Sie haben während des Corona-Lockdowns wieder mehr Sport und Bewegung in Ihr Leben integriert. Sie haben Zuhause regelmäßig wieder Fitness- oder Yogaübungen gemacht. Und Sie haben die Zeit draußen optimal zum Laufen, Walken, Wandern oder Radfahren genutzt. Großartig! Damit ist schon mal ein guter Anfang für einen aktiven Lebensstil gemacht. Jetzt kommt aber erst der schwierige Teil: Der ganz „normale“ Alltagstress hat uns wieder und auch das eine oder andere Urlaubswochenende steht schon fix auf dem Plan. Jetzt heißt es: Die sportliche Routine nicht zu unterbrechen und die neuen guten Angewohnheiten auf keinen Fall zu stoppen. Das Motto lautet: durchhalten und weitermachen!
Lieber auf kurze kleine Bewegungs-Einheiten setzen als gar nichts tun. Und so geht`s…

Das wird ein starker Urlaub!

Endlich! Der langersehnte Sommer-Urlaub steht vor der Tür und die Stimmung steigt.  Jetzt mal raus aus dem täglichen Hamsterrad und