Im Urlaub bewusst genießen – ganz ohne Reue.
Wer das Essen im Urlaub in vollen Zügen genießen und trotzdem nachher nicht mit Übergepäck heimfliegen möchte, setzt am besten auf lokale Gerichte.
Gerade Urlaubsreisen in den Süden lassen das Genießer-Herz höherschlagen.
Fisch, Meeresfrüchte, gegrilltes Fleisch sowie Gemüse und knackige Salate bieten eine abwechslungsreiche und gesunde Alternative. Achtung bei Verlockungen wie Limonaden, Eistees, Cocktails, Smoothies oder Obst zwischendurch, denn das sind oft wahre Zuckerfallen! Stattdessen lieber untertags ausreichend Wasser trinken, Zwischensnacks auslassen und dann das Essen zu Mittag oder am Abend mit einer ausreichenden Portion Eiweiß und Gemüse sowie einem kleineren Anteil an Kohlenhydraten bewusst genießen. Und bei der Nachspeise gilt: einfach mal halbe-halbe mit dem Liebsten oder der besten Freundin machen…