Ungewohntes und Neues bereiten uns oft Angst und Unwohlsein. Deswegen bleiben viele Menschen lieber in Ihrer kuschligen Komfortzone. Hier fühlen sie sich sicher und wohl. Denn: Neues zu beginnen braucht Mut. Da ist es manchmal einfach leichter tausend Ausreden zu finden, warum etwas nicht geht…
Aber was steckt eigentlich dahinter?
Und warum tun wir uns manchmal so schwer, den ersten Schritt zu setzen? Es ist die Angst, die unsere Weiterentwicklung blockiert:
Die Angst zu versagen, die Angst vor dem Unbekannten, die Angst vor zu viel Anstrengung, aber auch die Angst, was andere über uns denken oder sagen könnten. Auf lange Sicht machen uns Langeweile und Routinen sogar antriebslos. Die Angst etwas Neues auszuprobieren und der Mangel an Neugierde vermindern unsere Dopamin-Produktion. Dieses Hormon treibt uns an, motiviert uns und sorgt für unsere Glücksgefühle.
Dein Leben beginnt da, wo Deine Komfortzone endet!
Für eine gute Lebensqualität ist es wichtig immer wieder die eigene Komfortzone zu verlassen, um zu wachsen und um neue Ziele zu erreichen. Würde zum Beispiel ein Profisportler keine Trainingsreize setzen, immer dasselbe oder immer nur unter perfekten Bedingungen trainieren, dann würde dieser niemals erfolgreich sein.
Den Mut zu haben Neues auszuprobieren, stärkt auch Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Selbstvertrauen! Wenn Sie immer wieder Schritte raus aus Ihrer Sicherheitszone machen, werden Sie mental immer stärker. Und dann passieren die sogenannten „MAGIC MOMENTS“.
Dabei wird das Leben so richtig spannend und interessant!
Lassen Sie Ihre Angst nicht verhindern, dass Sie neue Wege gehen!
Stellen Sie sich immer wieder diese drei Fragen:
- Was würde im schlimmsten Fall passieren?
- Wie wahrscheinlich ist es, dass dieser „worst case“ eintritt?
- Und welche schönen Dinge können in Ihr Leben kommen, wenn Sie sich doch trauen?
Mein persönlicher Tipp:
Machen Sie zuerst nur mal kleine Schritte aus Ihrer Komfortzone.
- Sie gehen gerne walken? Dann wähle Sie doch mal eine andere Route.
- Sie kochen immer wieder dieselben Gerichte? Suchen Sie sich bewusst ein neues Rezept aus und versuchen Sie es zu kochen
- Gehen Sie einmal auf einen Kaffee oder Drink nach der Arbeit, anstatt jeden Tag auf der Couch vor dem Fernseher einzuschlafen.
- Beginnen Sie ein neues Hobby! Sie werden sehen, dass Sie dadurch wieder neuen Schwung in Ihr Leben bringen und gleichgesinnte Leute kennen lernen…
Wichtig zu wissen: Routinen zu haben, ist per se nichts Schlechtes!
Natürlich gibt es auch gute Routinen, die uns im Leben, im Job oder auch im Sport weiterbringen. Sie geben uns Struktur, Orientierung und Sicherheit.Denken Sie dabei nur mal an die routinierten Schritte, die ein Pilot zur Landung eines Flugzeuges umsetzt oder ein Arzt, der eine Untersuchung oder gar Operation am Patienten durchführt oder wenn wir mit dem Auto fahren. Hier muss jeder Handgriff sitzen!
Ich möchte Sie hier einfach nur ermutigen, ab und an Ihre persönlichen Grenzen zu überwinden, Neues kennen zu lernen und Ihren Horizont dabei zu erweitern. Wenn Sie einmal den ersten Schritt aus Ihrer Komfortzone gemacht haben, werden Sie es lieben. Das verspreche ich Ihnen!
Wenn Sie Fragen zum Thema Motivation haben oder jetzt Lust bekommen haben, den ersten Schritt in ein neues Leben zu machen, dann kontaktieren Sie mich gerne.
Ich unterstütze Sie sehr gerne dabei und freue mich schon jetzt auf Sie!