© Christian A. Heredia, Ariel Productions
Es muss nicht immer das Fitnessstudio sein. Sie können viele Übungen zum Muskelaufbau auch einfach zu Hause ausführen – ganz ohne Geräte. Denn Ihr Körper ist sowieso das beste Fitnessgerät!. Ein kleines Work-out von 20 bis maximal 30 Minuten lässt sich zeitlich einfach in Ihren Alltag integrieren.
Auf YouTube und im Web finden Sie viele Videos mit tollen Fitness-Übungen. Wichtig ist es hier auf die richtige Ausführung zu achten! Sonst kann das beste Fitnessprogramm für Sie gar nicht seine Wirkung entfalten.
Gerne stelle ich Ihnen einen ganz individuellen Trainingsplan zusammen. Bei einem Personal Training gehen wir dann gemeinsam alle Übungen in Ruhe durch. Dabei achte ich darauf, dass Sie die Übungen richtig ausführen und gebe Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie nach einiger Übungsroutine auch Steigerungsstufen bei diesen Übungen einbauen können.